dea treningu jest prosta- sprostać wymaganiom współczesnego stylu życia. Modelowanie sylwetki to trening łączący dużą dawkę energii, fitnessu i zabawy. Wszystko odbywa się w rytmie energetycznej muzyki, dzięki czemu Power Ball angażuje nie tylko ciało, ale pobudza także umysł. Trening Power Ball obejmuje płynne układy prostych ruchów, bazujących na zasadach treningu funkcjonalnego.
Na czym polega?
Modelowanie sylwetki to bardzo ciekawy trening wzmacniający z niewielką piłką lekarską, która waży od 1- 3 kg podczas zajęć wykonywane są sekwencje ruchów we wszystkich płaszczyznach, ćwiczenia są proste, wywodzą się ze sztuk walki.
Efekty:
– wzmocnienie i stabilizacja centrum
– wyrzeźbienie górnych oraz dolnych partii mięśni, wynikających z naprzemiennej pracy z obciążeniem jakim jest piłka
– przyśpieszanie procesu spalania tkanki tłuszczowej
– poprawa kondycji
– polepszenie wytrzymałości mięśniowej.
Dla kogo?
Modelowanie sylwetki to zajęcia dla wszystkich: kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Nie są to zajęcia oparte o choreografie, dlatego również panowie doskonale odnajdą się w tej formie ruchu.